Saines habitudes alimentaires sont directement bénéfiques pour la santé physique.
Par exemple, c’est probablement une des raisons les Israélites ont été avertis à manger la graisse des animaux (Lévitique 03:17). Daniel illustre la supériorité de légumes et d’eau au riche nourriture (Daniel 01:12-15).
Chacun de nous a besoin étudier dans la prière que les nutritionnistes qualifiés ont à dire concernant ce que nous mangeons, et ensuite nous devons appliquer les conseils à notre propre régime alimentaire. Voici quelques points que de nombreux experts recommandent :
- Mangez une alimentation équilibrée des groupes alimentaires de base : lait et autres produits laitiers, viande, fruits et légumes, céréales et pains. Bonbons et autres en-cas hautement transformés sont des substituts pauvres de cet équilibre.
- De réduire considérablement votre raffiné apport en sucre et couper certains sur votre consommation de viande. La plupart des américains consomment beaucoup trop de sucre et probablement trop de viande pour une santé optimale.
- Mangez vos aliments plus près à l’État dans lequel Dieu sa création initiale, plutôt que dans une forme très altérée. Par exemple, les légumes crus ou ceux qui ont été légèrement cuits sont généralement supérieurs à la valeur nutritive de légumes très cuits ou transformés.
- Éliminer la consommation de boissons qui contiennent de la caféine ou l’alcool. Il y a plusieurs solutions de rechange saines que vous pouvez boire, comme tisane, café décaféiné et boissons à base de céréales.
