Dans Psaumes 127:2 Qu'on nous dit, « il est vain pour vous de se lever tôt, de prendre sa retraite en retard, pour manger le pain des travaux pénibles ; pour qu’il donne à sa bien-aimée même dans son sommeil. » Mark 06:30-32 Jésus conseille ses disciples de prendre un certain temps spécial juste pour se reposer.
Qu’en est-il de votre propre style de vie ? « Mangez-vous le pain de labeur pénible » ? Avez-vous besoin de prendre le temps de repos ?
Les gens semblent varier quant à la quantité de sommeil que dont ils ont besoin pendant la nuit. Mais quelle que soit la bonne quantité est pour vous, votre santé exige que vous l’obteniez. De manière générale, il est préférable d’aller se coucher en même temps chaque soir et me réveille à la même heure tous les matins. Votre corps va s’habituer à l’horaire et sera prêt à reposer entièrement au moment donné.
En plus de sommeil une bonne nuit de, vous devrez peut-être passer un moment au cours de la journée où vous pouvez prendre une pause de celui que vous avez travaillé sur, mettez vos pieds et tout simplement se détendez pendant un certain temps.
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